azoo2009ooz
09-19-08, 12:58 PM
Computer Vision Syndrome
http://www.aoa.org/images/KS13933.jpg
متلازمة النظر للكمبيوتر هي مشكلة حقيقية للعديد من الاشخاص الذين يقضون العديد من الساعات امام شاشة الكمبيوتر , في بعض الاحيان فان مجرد اعادة ترتيبك للبيئة التي حولك هو ما قد تحتاجه للحد من اجهاد العين وغيرها من المشاكل المتعلقة بهذه المتلازمة , في بعض الحالات فان النظارات المخصصة للكمبيوتر قد تساعد في توفير رؤية افضل فقط عند جلوسك في نطاق المسافة الصحيحة اللازمة لمشاهدة شاشة الكمبيوتر .
ماهي اعراض متلازمة النظر للكمبيوتر ؟
اذا كنت تقضي اكثر من ساعيتن امام شاشة الكمبيوتر , فإنك حتما ستكون في درجة من درجات هذه المتلازمة .. اعراض المتلازمة هي :
- الصداع
- فقدان التركيز
- حرقة / اجهاد في العين
- تشوش الرؤية
- الام في الرقبة والاكتاف
ماهي مسببات متلازمة النظر للكمبيوتر ؟
اللذان يسببان هذه المتلازمة هما المخ والعين , فهما يقومان بردة فعل مختلفة للاحرف التي على الشاشة والاحرف المطبوعة , ان لاعيننا مشكلة بسيطة في التركيز على المواد المطبوعة والتي تتسم بالكثافة ووضوح الحدود , يذكر ان الاعين الصحية يمكنها وبكل سهولة التركيز على الصفحة المطبوعة , بينما المواد التي على الشاشة ليس لها تلك الحدود الواضحة , هذه المواد ( او البيكسل ) هي اسطع من ناحية المركز وقليلة الكثافة من ناحية الحدود وهذا ما يصعب من عملية الحفاظ على التركيز والثبات عند النظر الى هذه الصور , ان التركيز الطويل على شاشة الكمبيوتر يجهد عضلات العين مما يسبب الشعور بالحرقة والاجهاد .
طرق المنع من حدوث متلازمة النظر للكمبيوتر :
يمكن منع حدوث هذه الحالة بعدة طرق , من اهمها اخذ فترات راحة منتظمة بعيدا عن شاشة الحاسوب او عن طريق تحويل الرؤية بعيدا عن الشاشة بغرض السماح للعين من تغير البعد البؤري مما باسترخاء عضلات العين .
احد الاساليب الفعالة ايضا هو استخدام الجهاز المضاد للوهج الذي يوضع فوق الشاشة والذي يساعد على تنقية ( فلترة ) الضوء المنبعث من الشاشة وعلى التقليل من سطوع الشاشة , و من الاساليب ايضا استخدام القطرات المرطبة للعين و الابتعاد عن الاجواء الجافة والاجواء المليئة بالدخان .
ضبط مستوى الشاشة والمقعد من شأنه ايضا ان يساعد على الحد من اجهاد العين وستكون له فائدة اضافية في المساعدة على تقليل الام الرقبة والاكتاف .
واخيرا زيارة طبيب العيون على بانتظام يساعد كثيرا في اكتشاف المشاكل في وقت مبكر ووضع الحلول المناسبة لها ..
http://www.aoa.org/images/KS13933.jpg
متلازمة النظر للكمبيوتر هي مشكلة حقيقية للعديد من الاشخاص الذين يقضون العديد من الساعات امام شاشة الكمبيوتر , في بعض الاحيان فان مجرد اعادة ترتيبك للبيئة التي حولك هو ما قد تحتاجه للحد من اجهاد العين وغيرها من المشاكل المتعلقة بهذه المتلازمة , في بعض الحالات فان النظارات المخصصة للكمبيوتر قد تساعد في توفير رؤية افضل فقط عند جلوسك في نطاق المسافة الصحيحة اللازمة لمشاهدة شاشة الكمبيوتر .
ماهي اعراض متلازمة النظر للكمبيوتر ؟
اذا كنت تقضي اكثر من ساعيتن امام شاشة الكمبيوتر , فإنك حتما ستكون في درجة من درجات هذه المتلازمة .. اعراض المتلازمة هي :
- الصداع
- فقدان التركيز
- حرقة / اجهاد في العين
- تشوش الرؤية
- الام في الرقبة والاكتاف
ماهي مسببات متلازمة النظر للكمبيوتر ؟
اللذان يسببان هذه المتلازمة هما المخ والعين , فهما يقومان بردة فعل مختلفة للاحرف التي على الشاشة والاحرف المطبوعة , ان لاعيننا مشكلة بسيطة في التركيز على المواد المطبوعة والتي تتسم بالكثافة ووضوح الحدود , يذكر ان الاعين الصحية يمكنها وبكل سهولة التركيز على الصفحة المطبوعة , بينما المواد التي على الشاشة ليس لها تلك الحدود الواضحة , هذه المواد ( او البيكسل ) هي اسطع من ناحية المركز وقليلة الكثافة من ناحية الحدود وهذا ما يصعب من عملية الحفاظ على التركيز والثبات عند النظر الى هذه الصور , ان التركيز الطويل على شاشة الكمبيوتر يجهد عضلات العين مما يسبب الشعور بالحرقة والاجهاد .
طرق المنع من حدوث متلازمة النظر للكمبيوتر :
يمكن منع حدوث هذه الحالة بعدة طرق , من اهمها اخذ فترات راحة منتظمة بعيدا عن شاشة الحاسوب او عن طريق تحويل الرؤية بعيدا عن الشاشة بغرض السماح للعين من تغير البعد البؤري مما باسترخاء عضلات العين .
احد الاساليب الفعالة ايضا هو استخدام الجهاز المضاد للوهج الذي يوضع فوق الشاشة والذي يساعد على تنقية ( فلترة ) الضوء المنبعث من الشاشة وعلى التقليل من سطوع الشاشة , و من الاساليب ايضا استخدام القطرات المرطبة للعين و الابتعاد عن الاجواء الجافة والاجواء المليئة بالدخان .
ضبط مستوى الشاشة والمقعد من شأنه ايضا ان يساعد على الحد من اجهاد العين وستكون له فائدة اضافية في المساعدة على تقليل الام الرقبة والاكتاف .
واخيرا زيارة طبيب العيون على بانتظام يساعد كثيرا في اكتشاف المشاكل في وقت مبكر ووضع الحلول المناسبة لها ..